Konopljina semena so zelo bogata z magnezijem in fosforjem, ter z železom. So prava zakladnica hranil, nenasičenih maščobnih kislin (omega-3, omega-6, omega 9, GLA), beljakovin, vitaminov, encimov in antioksidantov. V njih najdemo vse esencialne aminokisline in maščobne kisline, ki jih nujno potrebujemo za optimalno delovanje telesnih funkcij. Veljajo za semena z najvišjo hranilno vrednostjo nasploh. Vsebujejo veliko vlaknin.
Konopljina semena 500 g
5.50€
Opis
Od vseh obstoječih rastlin ima konoplja največji delež esencialnih maščobnih kislin – 80%. Pri tem je potrebno še posebej poudariti, da vsebuje njeno olje 50-70% linolne (omega-6) kisline in od 15 do 25% alfa linolenske (omega-3). Tako že 10 do 20 gramov konopljinega olja zadostuje za pokrivanje dnevnih potreb po teh dveh esencialnih maščobnih kislinah.
Uporabljamo jih kot dodatek kosmičem, granolam, dodajamo jih v juhe, mineštre, posujemo po solatah ter z njimi pečemo kruh, pecivo in piškote.
Za oddajo mnenja se morate prijaviti.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.